2018-11-02 16:49

《 酒店上班打工 》喝酒不倒的秘訣與不傷身體的技巧

教你喝酒永不倒的秘訣。喝酒不傷身體的技巧!!

 

 

一、酒前

1、喝酒之前,吃飯只能吃7份飽,且不可大量飲水。

(這是為了留下肚子好喝酒)

 

2、喝酒之前半小時,喝瓶牛奶,最好是純奶或者含糖的,

可預防酒醉性胃炎和脫水癥。

飲加砂糖或蜂蜜的牛奶,既可促進乙醇分解,又能保護胃黏膜。

由於脫水會使鹽分丟失,可適量飲些淡鹽水或補液鹽。

 

3、不要空腹飲酒,因為空腹時酒精吸收快,人容易喝醉;

最好的預防方法就是在喝酒之前,先行食用油質食物,如肥肉、蹄膀等,或飲用牛奶,

利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部,以防止酒精滲透胃壁。

這是飲酒不醉的主要訣竅。

 

因為這樣可使乙醇在體內吸收時間延長。

 

二、酒中

1、喝酒時且忌不能飲用冰水、檸檬水等等刺激性的飲料,不然前面的牛奶就白喝了;

 不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝,這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。

 

2、喝白酒,不可一飲而盡,須的分成幾口喝。

喝啤酒,須待得啤酒漠落下以後再喝,

否則,輕則腹漲難受,重則現場直播。

 

3、喝酒的間隙喝酸奶–不用說了吧,酸 醇=水

 

4、由於酒精對肝臟的傷害較大,喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜,

其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。

還可以吃一些豆制品,其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。

 

5、宜慢不宜快。

飲酒後五分鐘乙醇就可進入血液,30~120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。

飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快,很快就會出現醉酒狀態。

 

若慢慢飲入,體內可有充分的時間把乙醇分解掉,乙醇的產生量就少,不易喝醉。

 

6、食飲結合。

飲酒時,吃什麼東西最不易醉?以吃豬肝最好。

這不僅是因為其營養豐富,而且因為豬肝可提高機體對乙醇的解毒能力,

常飲酒的人會造成體內維生素B的丟失,而豬肝又是維生素B最豐富的食物,

故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。

 

三、酒後

1、酒後不可以喝醋、喝茶解酒,這些都是誤區,醋和茶都不能解酒。

 

2、酒醉後最好不能喝濃茶,但可以喝點淡茶。

 

茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用,但濃茶中的茶堿可使血管收縮,血壓上升,反而會加劇頭疼。

 

如果有人身不由 己喝得太多,可以事後吃一些水果,或者喝一些果汁,因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。

 

很多人酒後往往不吃飯,這樣危害更大,應吃一些容易消化的食物,比如來一碗面條就非常好。

 

3、甜點加水果。

飲酒後立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態。

俗話說“酒後吃甜柿子,酒味會消失”,這話不錯。

 

甜柿子之類的水果含有大量的果糖,可以使乙醇氧化,

使乙醇加快分解代謝掉,甜點心也有大體相仿的效果。

 

4、至於在飲酒之後,能夠盡量的飲用熱湯,

尤其是用姜絲燉的魚湯,特別具有解酒效果。

 

5、酒後如發生嘔吐不止,應立即找來礦泉水一瓶灌下,

以免胃裏沒有東西而嘔出血來。

 

6、嘔吐完後,不可立即進食,尤其是燒烤一類食物。

 

7、睡覺之前請記住在床頭放置盛器一個,

以免睡後驚醒欲嘔吐在還未到達洗手間之前已然噴將出來。

 

8、翌日,若感胃酸,請服用胃舒平,等胃酸緩解後再喝水。

 

9、惹感胃痛,可適情況服用其他胃藥,且不可服用止疼藥,因為止疼藥對於胃疼療效勝微。

 

10、早點可選用豆漿、牛奶一類熱飲。

 

若還需上班者,可選用脈動、紅牛等提神飲料,以保證不耽誤工作。

 

 

 

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